Mind Matters
Mind Matters
Eines vorne weg ....
Wenn du einen klassischen Vortrag über Stress und mentale Gesundheit erwartest, dann bist du hier definitv falsch. Denn das bekommst du alles auf Youtube oder in Büchern.
Wenn du hinter die Fassade deiner eigenen Persönlichkeit blicken und wirklich verstehen möchtest, was dich tief im Inneren stresst, bewegt und belastet, dann viel Spaß beim Weiterlesen.
Das normale Leben kann mit seinen ständigen Herausforderungen und schnellen Veränderung sehr herausfordernd sein. Doch wieso reagiert jeder Mensch anders auf diese Dinge?
Wieso bleibt der eine cool und gelassen, während der andere am Rande der Verzweiflung ist?
Und wieso lassen wir Menschen uns überhaupt stressen?
Diesen uns vielen weiteren Fragen gehen wir am 17.01.2023 auf den Grund.
Mit „Mind Matters – die Macht mentaler Gesundheit“ geht es in die zweite Runde und wir freuen uns, wenn auch du dabei bist.
Auf diese Fragen wirst du eine Antwort erhalten:
- Habe ich eine Wahl, was mich stresst?
- Wie entsteht Stress?
- Was sind Stress-Trigger?
- Wie kann ich besser mit Druck umgehen?
- Wie kann ich meinen Stress reduzieren?
- Wie kann ich Stress sinnvoll abbauen?
- Was brauche ich, um mental gesund zu sein?
- Wie kann ich meine Gedanken kontrollieren?
Warum macht es Sinn, dich mit mentaler Gesundheit zu beschäftigen?
Wenn wir von mentaler Gesundheit sprechen, dann kommen wir nicht daran vorbei, über Stress zu sprechen.
Alles, was dich innerlich aus dem Gleichgewicht bringt, hat mentale und emotionale Ursachen und verursacht Stress für dein System.
Hinter dem objektiven Stress, wie zum Beispiel Termindruck, liegen immer subjektive Gedanken- und Verhaltensmuster, die seit Kindesbeinen an dein Leben beeinflussen. Subjektiv deswegen, weil die gleiche Sache den einen stresst und den anderen eben nicht.
In den viel tieferliegenden Eben deines Bewusstseins liegen deine Gewohnheiten, Erfahrungen, Prägungen, Denk und Verhaltensmuster. Und immer dann, wenn eines deiner Bedürfnisse gerade nicht befriedigt wird, reagiert dein Gehirn mit Stress.
Beispiele gefällig?
- Deine Beziehung erfüllt dich nicht: Stress
- Du bekommst nicht, was du möchtest: Stress
- Du bist unglücklich in deinem Job: Stress
- Du wünschst dir mehr Wertschätzung: Stress
- Du würdest gerne mehr für dich einstehen, traust dich aber nicht: Stress
- Anstehende Prüfung/Präsentation: Stress
- Dich belasten Ereignisse in der Vergangenheit: Stress
Hier geht es also nicht um die üblichen Themen, die du vielleicht mit Stress in Verbindung bringst. Hier geht es um Themen, die dein Leben tiefgreifend beeinflussen.
Genau aus diesem Grund geht es in diesem Vortrag nicht um Stressmanagement-Tools, sondern um das Verständnis der eigenen Persönlichkeit.
Und wenn du wissen und lernen möchtest, damit umzugehen, dann lade ich dich
herzlich ein, mein Gast zu sein.
Mind Matters
Die Kraft mentaler Gesundheit-
17.01.2024
-
18:30 - 20:30 Uhr
-
Physioteam Burkholder Kaiserstr. 23 66482 Zweibrücken
Deine Vorteile
Mach es in 2024 anders als bisher und sei dabei, wenn dir diese Dinge wichtig sind:
FLEXIBILITÄT
Du wirst zukünftig entspannter und gelassener mit Druck umgehen.
MEHR DU
Es wird dir gelingen, mehr auf dich zu achten und die Dinge zu tun, die dir wirklich wichtig sind.
SELBSTBESTIMMUNG
Du wirst lernen, was du selbst tun kannst, um deine Gedankenkarusselle abzustellen und deine Gedanken zu kontrollieren.
UMFASSENDES WISSEN
Du erhältst umfassende Kenntnisse zum Thema „Mentale Gesundheit“, um dein Wohlbefinden zu steigern.
MENTALE STÄRKE
Du entwickelst eine innere Kraft, mit der du die Herausforderungen deines Lebens gekonnt meistern wirst.
ANWENDBARKEIT
Du kannst alle Inhalte des Vortrags direkt in deinen Alltag integrieren.
Tue dir etwas Gutes und mach den ersten Schritt, um deine mentale und emotionale Gesundheit zu steigern.
Ich bin Andreas ...
selbstständiger Trainer & Coach für gesunde Stressbewältigung, mentale Gesundheit und Resilienz. Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg, gesünder mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, um somit ein erfülltes, selbstbestimmtes und vor allem gesunden Leben zu führen.
Testimonials
Was meine Klient*innen sagen:
Bereits zu unserem sehr angenehmen Kennenlerngespräch konnte ich Erkenntnisse über mich selbst feststellen und Impulse für mich mitnehmen. Mein Anliegen, weshalb ich Andreas kontaktierte, konnten wir sehr gut in drei Coachings behandeln und ich hatte jederzeit die Möglichkeit auch andere Dinge, die mir auf dem Herzen lagen anzusprechen. Ich freue mich auf weitere Coachings mit ihm. Denn die beste Investition ist wohl in sich selbst.
Durch mein Coaching bei Andreas habe ich gelernt meine Ressourcen deutlich effektiver zu nutzen und meine Kräfte zielgerichtet einzusetzen. Viele Ansätze zeigen mir neue Perspektiven, sodass ich im Alltag immer wieder merke, dass ich Situationen nun anders bewerten kann und diese mich weniger belasten. Ich bin froh mit dem Coaching begonnen zu haben und Andreas gleichzeitig dankbar, dass er mich auf meinem Weg schon so weit gebracht hat und auch weiterhin begleiten wird.
Dank Andreas Coaching hab ich nochmal eine neue Sicht auf gewisse Situationen bekommen. Bestimmte Dinge, die ich schon wusste, aber die nicht mehr präsent waren, wurden nochmal hochgeholt und mehr ins Bewusstsein gebracht. Durch seine Hilfe konnte ich meinen Werkzeugpool erweitern, um besser an mir arbeiten zu können. Nochmal ein großes Dankeschön dafür!
Andreas ist ein Coach mit einer sehr hohen Sozialkompetenz der seine Klienten wertschätzend betreut. Die Coachinginhalte werden von ihm verständlich und professionell vermittelt. Ich schätze die unkomplizierte und vertrauensvolle Zusammenarbeit und seine menschenorientierte und positive Art.
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Kontaktmöglichkeiten
+49 17621990413
coaching@andreas-blum.com
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